Ratgeber – Einlagen von Medicovi

Wichtige Erkenntnisse Muskelrelaxanzien wirken weniger als erwartet. In einer Auswertung von 31 Studien mit 6 505 Teilnehmern linderten sie Rückenschmerzen im Durchschnitt um 7,7 von 100 Punkten, und das nur innerhalb der ersten zwei Wochen. Auf die Einschränkung bei alltäglichen...

Wichtige Erkenntnisse Steißbeinschmerzen müssen Sie nicht jahrelang einfach nur aushalten. Wenn Kissen und Medikamente nicht ausreichen, gibt es Verfahren, die den Schmerz auf einer Zehn-Punkte-Skala um durchschnittlich 4 bis 5 Punkte lindern. Die Grundlage ist, weniger zu sitzen, anders zu...

Wichtige Erkenntnisse Die Leiste ist ein Knotenpunkt. Die Schmerzen können von einem Muskel, einem Leistenbruch, dem Hüftgelenk oder etwas ganz anderem verursacht werden – die drei folgenden Fragen helfen Ihnen, die Ursache abzuschätzen. Bei Sportlern sind überlastete Oberschenkeladduktoren eine häufige...

Wichtigste Erkenntnisse Das Wirksamste gegen morgendliche Fersenschmerzen ist gratis – und die meisten Menschen machen es falsch. Sie dehnen die Wade an der Wand, dabei gewann in einer randomisierten Studie die Dehnung der Faszie selbst im Sitzen. Der Unterschied war...